为普及心理健康知识，提高居民对睡眠的重视，3月21日，普陀区社会心理服务指导中心开展主题为“良好睡眠，健康同行”的世界睡眠日活动。受疫情影响，此次活动采用线上直播方式进行，心理咨询师在直播课堂上从心理和生理两方面全方位向大家科普了关于睡眠的相关知识，分享了美国海军睡眠法等小技巧，帮助大家尽快领悟和掌握平稳心绪、促进深度睡眠的方法，并提醒大家要时刻关注睡眠健康和睡眠质量，找到适合自己的睡眠方法，从而更好促进身心健康。参加此次睡眠直播小课堂的有长期饱受失眠困扰的机关干部、公安民警、医务人员、学生家长等近40人。